É POSSÍVEL CORRER SEM PERDER MÚSCULO?
Correr é para (quase) todos, já que é um treino de cardio que se adapta facilmente ao nível de cada pessoa. Pela sua prolongada duração e pelo impacto no solo, a corrida tem um desgaste enorme sobre o organismo e pode levar à perda de massa muscular. São dois os motivos por que tal acontece: …