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AULA DE PUMP 🏋🏼♂️ - ESPECIAL DIA DA CIDADE
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Temos ou não temos a cidade mais bonita de Portugal? É um orgulho e sempre será fazer parte dela 💖 Parabéns! Como prenda oferecemos a
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Obrigado por continuar aí desse lado 🙏 www.LRFitness.pt
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Hoje comemora-se o dia do Desportista. Seja saudável e pratique desporto 💪
LR Fitness is sharing a COVID-19 Update.
Já vemos uma luz ao fundo do túnel 🙏
E tu, também já tens saudades?! ❤️
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Saiba os cuidados que deve ter com a alimentação nesta fase de quarentena e tenha acesso a uma consulta on-line com a nossa nutricionista. Saiba
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E vocês,já deram os parabéns ao Rúben?! 💪
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GAP - Especial Carnaval
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Aula de GAP - Especial Carnaval
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Hoje vamos transmitir por aqui uma aula de GAP (Foco nos Glúteos, Abdominais e Pernas) em direto às 19h00!! No final da aula queremos que
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Faça exercício pela sua Saúde! Nós fazemos parte da Solução! #portugalactivo #fitness #saude #seguroparatreinar #HEALTHYeSAFE
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Mantenha-se ativo com ENERGIA 💪 Junte-se a nós: www.facebook.com/groups/lrfitnessonline
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As melhores ofertas para te excederes! Até 28 de Fevereiro, ao utilizares o (LRFITNESS_TOMAR) recebes estas ofertas imperdíveis e, ainda, 10% de desconto sobre o
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O tempo não para, e todos os anos é igual. Quem reconforta o Boss? 😂😜 Parabéns LR.
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Estamos ON e tu? Do que esperas para te juntares ao nosso grupo e DESCONFINARES A TUA SAÚDE? 💪
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Novo mapa de aulas, com DIRETOS TODOS OS DIAS! 💪🙂 Grupo Privado: www.facebook.com/groups/lrfitnessonline/
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EM CASA, mas sempre à distância de um clique na APP, ou de uma aula disponível no grupo privado 😉💪
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Mantenha-se SAUDÁVEL e treine no CONFORTO da sua CASA com a ajuda de um ESPECIALISTA. Temos 50 TREINOS totalmente GRÁTIS para oferecer!!
Academia 100% - 50 TREINOS GRATUITOS
50% dos TREINOS JÁ PREENCHIDOS
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Aulas de hoje, no grupo do ginásio.
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Aulas online de hoje e amanhã.
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NÃO DEIXES O TEU CORPO EM CONFINAMENTO. A tua saúde física e mental devem ser prioridade. O nosso Staff está aqui para te ajudar. 💪😉
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Que o frio não seja desculpa! 😂
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28 kg separam estas fotografias! Um excelente trabalho do nosso Ruben. E tu, do que esperas para alcançar os TEUS OBJETIVOS? Treina com Personal Trainer
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O processo nem sempre é simples, mas a recompensa será certamente proveitosa. Começa 2021 a treinar. 💪
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NOVO MAPA DE AULAS 2021!
Com reserva obrigatória na APP!
Bons treinos 💪😉
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Começa o Ano a Treinar! APENAS 4,99/semana. 💪
+ info mensagem privada.
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Começa o Ano a Treinar!
APENAS 4,99/semana.
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Feliz ano a todos 💪🏼💪🏼
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Amanhã, no último dia de 2020 vamos estar em modo solidário com a Apat Tomar! Aulas ABERTAS A TODOS, mediante marcação através de MP, em
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2020 está a terminar, e com isso aproximam-se as reflexões. Foi um ano de dificuldades e lutas, nomeadamente para o setor do fitness. Com a
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Ho Ho Ho 😜
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Feliz Natal #familialrfitness
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Último dia antes da noite de Natal, e ainda te faltam presentes?!
Oferece saúde, através das nossas gift box! Desde 10€ 😊💪
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No próximo dia 24 de dezembro vamos estar em modo solidário com a Apat Tomar! Aulas ABERTAS A TODOS, mediante marcação através de MP, em
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Em contagem decrescente para o Natal, ainda temos Gift box para que possa oferecer saúde! 😉
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Já compraste a tua Gift Box? Desde 10€! uma forma simples de oferecer saúde 😉💪
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A angariação de comida e bens para a Apat Tomar é aberta a TODOS! Convidamos todas as pessoas que queiram ajudar a passar no nosso
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Neste Natal, ofereça saúde! 😊💪
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Existem 4 versões de voucher! Oferece a um amigo/familiar ou a ti mesmo! 😉
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Mais info através de MP.
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Faltam-te prendas de Natal? TEMOS A SOLUÇÃO IDEAL! 😉 Gitf box com vários tipos de voucher. Compra já a tua, a partir de 10€ e
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Comece já a treinar!! Treine em SEGURANÇA! Cumprimos com todas as exigências da OMS no combate ao Covid-19. Obrigado a todos os nossos clientes por
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ANGARIAÇÃO PARA A Apat Tomar !! Este movimento serve para angariar alimentos e/ou mantas para a associação! Como deve ser do vosso conhecimento a APAT
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O Natal aproxima-se a passos largos, e com isso os docinhos! 😜 Os Sonhos são dos doces tradicionais portugueses que mais estão presentes nas nossas
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3 de Dezembro é o dia Dia Internacional da Pessoa com Deficiência. Que este dia sirva para a consciencialização da integração das PCD na nossa
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O nosso Benjamin Button faz anos! Quem dá uma palavra de apoio? 😂
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Ainda tens um mês de 2020 para dar o teu melhor! TREINA A 0€ ATÉ AO FINAL DO ANO. 😉
Mais info por MP 💪
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Ainda tens um mês de 2020 para dar o teu melhor! TREINA A 0€ ATÉ AO FINAL DO ANO. 😉
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Parabenizamos a Sandra Isabel Duarte! Venceu o sorteio da Blackfriday e terá acesso a uma anuidade de ginásio e nutrição, um treino com PT, 1
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Sorteio Black Friday LR Fitness
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FALTAM APENAS 30 MINUTOS!! Fiquem atentos ao sorteio 😉
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INSCRIÇÕES ENCERRADAS SORTEIO BLACK FRIDAY!! 430 ENTRADAS 👏👏👏 SORTEIO EM DIRETO,HOJE,DIA 27, AS 18h30!! BOA SORTE A TODOS!!
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Queres mudar de estilo de vida, mas falta a motivação e força de vontade? TREINA COM PERSONAL TRAINER! Temos os melhores profissionais para TE AJUDAR!
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Estamos no Instagram pra alegrar o vosso dia. 😁
www.instagram.com/lrfitness.gym/
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Entrada simplificada com QR CODE! Através deste processo conseguimos avaliar a ocupação atual do ginásio, para que possas escolher a melhor hora para treinar, através
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ÚLTIMAS VAGAS. Marca já a tua! 😉💪
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Pt Week - APENAS 10 VAGAS. Marca já a tua! 😉💪
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Pt Week! Oferta 50 Treinos! Inscreve-te AGORA e MARCA JÁ o TEU! [Já Oferecemos 35 Treinos] tribelp.lpages.co/lr50treinosnov/
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Oferta 50 Treinos Personal Training. Tem ACESSO DIRETO ao TEU TREINO com um PERSONAL TRAINER da nossa equipa. MARCA AQUI: tribelp.lpages.co/lr50treinosnov/
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Inédito Sorteio a nível Nacional (Envie uma mensagem para ver como é diferente 😉 )! Ganhe 1 anuidade no ginásio totalmente GRÁTIS e outros grandes
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Hoje celebra-se o Dia Mundial da Diabetes. Sabiam que o exercício é benéfico? Estimula a produção de insulina e facilita o seu transporte para as
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Sexta-feira, 13. 😉
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O nosso LR deixa-nos uma dica de treino 😉💪
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Nunca é demais relembrar as normas de segurança, nesta fase em que TODOS devemos ter cuidados redobrados. 💪😉
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O nosso Ruben aposta na segurança e eficácia. Treina com Personal Trainer, treina de forma inteligente 😉
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Já conhecem a nossa PT Inês Ribeiro? Arriscas a mudar de hábitos? MP para mais informações. 😉
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Já programaste o teu treino? A nova APP, ajuda-te a escolheres entre aulas ou treino de musculação, dando-te opções de planos de treino. As reservas
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Mantenha-se ativo e fortaleça o seu sistema imunitário com a prática de exercício regular 💪
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NOVO MAPA DE AULAS! Em vigor a partir de dia 2 de Nov.
Com reserva obrigatória na APP!
Bons treinos 💪😉
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Já não há cartão que fique em casa, e te faça tocar à campainha 😂. O acesso ao ginásio está à distância de um QR
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FAZ DE TI, O TEU MELHOR PROJETO. A nossa equipa de PT's está preparada para TE AJUDAR a seres a tua melhor versão. 💪 Mais
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Quem resiste a uma bela PASTA? 😋 Hoje celebra-se o dia Mundial da Massa, e deixamos a sugestão de acompanhar massa com pesto! Qual a
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Tardes de frio, em casa? Damos-lhe a receita perfeita para animar! 😊 Muffins Saudáveis de chocolate. INGREDIENTES: 60 g farinha de coco 4 ovos 80
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Tens dúvidas sobre a utilização da app? Queres agilizar o teu treino e falar connosco? Usa o campo "Mensagem", nos contactos da tua APP 😉
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"De 0 a Marcelo, quanto te sentes confortável com o teu corpo? " 😄 Os nossos PT's estão prontos para te ajudar. Envia-nos MP para
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Caros sócios, informamos que as RESERVAS DE AULAS, só podem ser feitas com 24h de ANTECEDÊNCIA!
Boas aulas 😊
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Frutas de Outono, quem devora? 😁😍
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Hoje celebra-se o Dia Mundial da Alimentação! Sabiam que num processo de perda de peso ou de ganho de massa muscular, a alimentação é tão
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NOVA FORMA DE ENTRAR NO GINÁSIO! Em vez do tradicional cartão, agora o acesso ao ginásio é feito através de QR CODE, na zona de
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Caros sócios, informamos que já podem descarregar a nossa app na App Store ou Playstore. É exclusiva para sócios e gratuita. 😉 É uma ferramenta
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Sabias que cerca de 60% da população portuguesa sofre de excesso de peso? E que a infância não é poupada? Está nas nossas mãos alterar
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Hoje celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Sabias que o exercício físico é um poderoso aliado para a manutenção da tua saúde mental? Reduz
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Treinas pela saúde, mas também pela estética do teu corpo? Queremos OFERECER-TE as próximas férias como compensação! 😘 Adere ao serviço de PT que as
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Obrigado a Todos!!
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Treinar com personal trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos teus treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-te a sentir MAIS MOTIVAÇÃO para
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O outono é a estação dos frutos secos. Quem não gosta de umas castanhas acabadinhas de assar? 😁 Esta apresenta um teor em hidratos de
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Ontem celebrámos o nosso sétimo aniversário. Estamos gratos pelo percurso que temos feito, e por voces fazerem parte dele. Que no próximo ano possamos todos
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7 anos de LR Fitness em TOMAR! Hoje estamos todos de parabéns, mas tu é que recebes as prendas 😁. CAMPANHA ESPECIAL DE ANIVERSÁRIO!! As
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7 anos de LR Fitness em TOMAR! Hoje estamos todos de parabéns, mas tu é que recebes as prendas 😁. CAMPANHA ESPECIAL DE ANIVERSÁRIO!! As
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Dia 1 de outubro é dia de CELEBRAR! Amanhã, estaremos de portas abertas. Vem experimentar as nossas aulas, e comer uma fatia de bolo. Tudo
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Já experimentaste a nossa aula de HIT?
Marca a tua presença para amanhã, pelas 18h30 😉
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Amanha, pelas 11h horas haverá uma MEGA Aula de Bike via streaming 🚴. Se tiverem bicicleta em casa, fiquem atentos, que iremos partilhar o link
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YOGA - TOMARFIT. ÚLTIMA aula do mês de setembro! Amanhã, pelas 11h, junto ao pavilhão municipal de Tomar. Totalmente gratuito e aberto para toda a
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Todas as Quartas-feira e Sábados, pelas 11h! 😊
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A OPEN WEEK é uma iniciativa da AGAP, e como parceiros, abrimos as portas do nosso ginásio a todas as pessoas que o queiram experimentar!
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A laranja é fonte de betacaroteno, folato, tiamina e potássio. Rica em antioxidantes, vitaminas C e E, compostos fenólicos e carotenos. É uma óptimo aliado
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Sabia que o desporto tem uma repercussão imediata na actividade do cérebro e ajuda a protegê-lo a longo prazo? Hoje celebra-se o dia mundial da